Проект PADMAYOGA Йога, Сад Лотосов Вход

ХаТха йога

ХаТха йога - это соединение двойственностей воедино.

Традиционно ХаТха йога - это соединение мужского и женского, равно как соединение внешнего и внутреннего. При надлежащем восприятии можно сказать, что ХаТха йога - это соединение хорошего и плохого. Это понимание скрыто в санскритских слогах Ха и Тха.

Многие уже давно знакомы с этой практикой, а некоторые только недавно, после знакомства с хобби экс-президента РФ Дмитрия Медведева. Но не все знают, что истинная ХаТха не полностью дошла до наших дней. В самом деле, даже в Индии - месте откуда ХаТха йога начала свое распространение, осталось не так много учителей, которые могут открыть истинную глубину йоги. И уж точно об этом не трубят на каждом повороте, поскольку те, кто знает молчат, а те кто говорят - незнают. И это вполне логично, если вспомнить, какой век сайчас мы все переживаем. Это век заблуждения и преград, век, когда истинное учение выдается за ложное, и наоборот, век, когда мораль приходит в упадок - этот век называется Кали Юга. И длится он около 432 тыс лет. Некоторые говорят, что  он подходит к концу, другие говорят, что мы только в самом начале. В общем можно с уверенностью сказать одно - как на самом деле незнает никто. И поэтому мы всегда можем пользоваться самым достоверным источником, какой только был придуман человеком по имени Сиддхартха Гаутама 2550 лет назад - личный опыт.

Занимаясь ХаТха йогой вы можете обретать личный опыт, погружаться в практику и получать различные результаты. Важно понимать, что ХаТха йога - это не просто набор физических упражнений - ХаТха йога - это совокупность методов, которые позволяют работать с телом и умом одновременно. И если сказать больше - на самом деле нет никакого одновременного подхода - по большей части это заблуждение, по скольку ум и тело в древности всегда были частью одной совокупной системы. Само разделение на тело и ум (где-то говорят - душа) появилось несколько веков назад и пришло к нам с запада. Поэтому многие предложения по йоге направлены на объединение тела и ума, тогда как на самом деле, ХаТха йога работает на более глубоких уровнях и задевает более важные пласты человеческой жизни. И ведь речь не только о том, чтобы обрести гармонию.

ХаТха йога состоит из двух частей, Ха - солнце, правая сторона, Пингала-нади, и Тха - луна, левая, Ида-нади. Целью Хатха йоги является соединить эти две противоположные части, прийти к гармонии и единству, а также активизировать и направить энергию в главный канал - Сушумну.

Часто можно услышать, что ХаТха йога - это только работа с телом, гимнастика, но это не так. ХаТха йога начинает работать с физическим телом, тем самым оздаравливая организм и удлинняя жизнь, готовя тело к более глубоким практикам. Но при этом ХаТха йога - это не только гимнастика, так как она работает с вниманием и сознанием, это внутренняя практика.

Практика ХаТха йоги включает следующие аспекты:

  • Асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, стабильниым, легким, красивым и сильным;
  • Шаткармы - очистительные практики;
  • Пранаямы (дыхательные упражнения), которые учат управлять дыханием и состоянием;
  • Мудры (положения тела), позволяющие активизировать, трансформировать и направлять энергию;
  • Концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию;
  • Медитацию 

ХаТха йога - это путь. Путь который ведет к цели. И очень важно в этот век Кали Юги найти этот путь и следовать ему. Разумеется для этого вовсе не обязательно покидать свой дом, менять религию, уходить в отшельничество и делать другие кардинальные поступки, поскольку не это главное. И я намеренно не стану писать о том, что главное, так как каждый это может определить для себя просто осознав себя в здесь и сейчас, без прошлого и будущего, просто заглянув в свой центр, в свое сердце.
 

Пусть все вы обретете истинный покой, истинную гармонию, истинное счастье!




Rambler's Top100




Логин (Кому)

Тема

Текст

Yoga & Tour подписка
Вход


Запомнить